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綠檀木泡腳桶

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    泡腳蒸足蒸桶系列

    每天只要45分鐘蒸足讓你氣血活絡又好眠

    「秋天身體要好,腳要顧好」,人體經絡分布全身,足部是經絡循行的關鍵部位,

     

    共有11條經脈與絡脈由足部起始或終結,而且踝關節以下就有60多個穴位。泡腳就

     

    是足浴,屬於中醫足療法,身體有疾病或異常時,都會反映在足部反射區,例如:

     

    顆粒、包塊、腫脹、變硬、凹凸變化等。一般養生保健的方法很多,最簡單的就是

     

    中藥足浴。通常春天蒸足可升陽、夏天蒸足可祛溼、秋天蒸足肺潤腸濡、冬天蒸足

    丹田溫灼。


    泡腳能調整腦部神經傳導,提高睡眠品質。同時,加速體內廢物排出,具有代謝效果。

     

    對於中老年人常有的腿肌僵硬、疲乏無力,經泡腳後可使緊張的腓腸肌(俗稱小腿肚)

     

    放鬆,改善肌纖維運動狀況。另外,可增加血液循環速度,對心腦供血不足而引起的

     

    腦栓塞、心肌梗塞有防制作用。而婦女更年期失眠、心悸、腰腿痠痛等不適,也可緩解。


    現代上班族常坐辦公室,又懶於運動,普遍循環不良,造成四肢冰冷,秋季在家蒸蒸腳可

     

    放鬆心情兼活絡身體,不用侷限浴室,可以在容廳看電視、書房看書的同時進行,能改善

    血液循環。


    蒸足45分鐘為宜

    薰蒸溫度以攝氏45到50度為宜、時間30分鐘以內,且應避免空腹、餐後及酒後進行,

    不用鹼性強的肥皂,否則易引起腳部皮膚乾燥皺裂、搔癢。


    老年人避免蒸氣過熱,蒸足後也不要猛然起身。過薰蒸會使身體及四肢血管大幅擴張,

     

    大量血液流向周圍血管,易引起短暫性腦缺血,易產生頭暈、眼花、噁心等症狀,

    並需防止燙傷。


    ※糖尿病蒸足則溫度不宜超過攝氏40度、蒸足時間不宜超過15分鐘。

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